20 06 2015

W dzisiejszym artykule przedstawiamy Tobie trzy książki na temat rzucania palenia które są warte uwagi. Jak wiemy czasem sama silna wolna nie wystarcza do walki z nałogiem. Tabletki, magiczne suplementy, plastry nie zdadzą egzaminy jeżeli nie mamy motywacji do rzucenia nałogów. Magiczne sposoby nie istnieją, lecz odpowiednio motywując się literaturą możemy zdziałać cuda. Niestety na Polskim rynku jest niewiele takich publikacji traktujących typowo o metodach rzucania palenia. Poniżej przedstawiamy kilka, które naszym zdaniem są warte uwagi każdego palacza. Nie faworyzujemy żadnej z tych pozycji. Po prostu warto wiedzieć, że mimo wszystko coś na rynku jest…

1) „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”

Pierwszą książką warto wymienienia jest książka Allena Carra pt. „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie„. 

Okładka książki „Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie”

Zgodnie z tym co autor pisze jest to jedna z najlepiej sprzedających się tytułów o problemie rzucania palenia. Sprzedała się w ponad 12 000 000 tysiącach egzemplarzy. Już samo to mówi za siebie. Przetłumaczona została na ponad 35 różnych języków.

Ciekawostką jest fakt że książka jest dostępna również w… specjalnej wersji dla kobiet.

Okładka książki Allena Carr – wersja dla kobiet

Fajne jest to w tej książce że ona nie walczy wprost z nałogiem. Wyjaśnia zdroworozsądkowo dlaczego nie warto palić i jak uwolnić się z tej pułapki nikotynowej bez użycia siły woli i wyrzutów sumienia. Poniżej przedstawiamy film prezentujący tą lekturę:

Co ciekawe książka jest dostępna również do kupienia w formie audiobooka. I wydaje nam się że jest to idealny sposób na połączenie biegania z słuchaniem. 🙂

2) Zbiór listów o paleniu

Z ciekawym materiałem można spotkać się w sieci i to zupełnie za darmo. Jest to zbiór listów dotyczących palenia papierosów. Pozwolimy sobie skorzystać z prawa cytatu pewnego fragmentu z tych listów:

Może, jak powiedział lekarz, teraz chore serce też jest pamiątką kilkunastu lat palenia w młodości. I okresowy nieżyt gardła, ale już rzadki, a nie prawie ciągły, jak wtedy gdy paliłem. W kieszeniach nie mam już okruchów tytoniu, palce przestały być zażółcone, a niewydanych pieniędzy nawet nie będę liczył.

W bardzo ciekawy wręcz fabularny sposób opisywania krótkich historii jest idealnym sposobem na czytanie do snu. Listy znajdują się na stronie palenie.doktorzy.pl/listy.

3) „Pamiętnik narkomankii”

Okładka książki „Pamiętnik narkomanki”

Co prawda ta książka nie jest bezpośrednio związana z tematyką palenia, lecz jest warta polecenia ze względu że nałóg to nałóg. Książe napisała Barbara Rosiek i została wydana przez wydawnictwo Mawit Druk.

Książka podejmuje w ciekawy sposób temat uzależnień. Według autorki książka jest prawdziwym zapiskiem jej doznań jako narkomanki walczącej ze swoim straszliwym nałogiem. Gdy uświadomimy sobie, że to działo się naprawdę łatwiej nam będzie zrozumieć pułapki wszelakich nałogów. Teraz już wiesz jak rzucić palenie z pomocą literatury.

Przypominamy że na naszej stronie znajduje się również darmowy kalkulator oszczędności palacza i artykuł na temat środków farmakologicznych na rzucenie palenia. Jeśli znacie jeszcze jakieś publikacje to zapraszamy do komentowania pod tym wpisem.

Allen Carr's Stop Smoking Books, ebook o papierosach, jak rzucić palenie, jak rzucić palenie książka, jak skutecznie rzucić palenie pdf, książka o rzucaniu palenia, książka palenie

Dlaczego nie powinno się palić? Palenie papierosów w ciąży